攻凡

文/攻凡 

时间/Apr 12, 3016

【所需设备】

一个随身小本子（比手掌小的线圈本）

一个日程安排本子（每天占用一整个竖排）

【操作程序】

1. 想到有什么事待完成就写到随身小本子当中。

2. 每晚睡觉前在日程安排本子上写下明日时间规划，包括：

    a) 固定日程（梳洗，上课，运动，做作业，复习）

    b) 特定安排（从随身小本子中挑出要完成的事项或某事应该推进的进度，放到合适的时间段中）

3. 今日计划，完成的项目划掉或者打勾。争取全部勾完。

【注意事项】

1. 时间规划精确到醒着的每个时间段。

    例： 7:30-8am  起床，梳洗，练字；

            8-9:30am  上课

2. 留有余裕：

    a) 每个时间段对应的任务不能太大太难，要保证自己在正常状态下（或者不太好的状态下）都可以完成。

    b) 每个任务尽可能精确。

        例： （不妥）复习随机过程

                （应该写作）复习泊松分布相关内容，讲义某页到某页

    c) 给吃饭，梳洗，移动等杂事留出明确而且足够的时间。

    d) 留出休息的时间，明确怎么花（锻炼，练字，看书，打坐，水一水）

    e) 如果要临时调整计划，不用捉急，只需要在一天结束时保证出现的任务都做掉了就可以。

3. 关键：晚上睡足，早上按时起来。

【这个办法的优点】

1. 特别特别懒的时候，也能敦促自己至少完成一些事情，不会陷入懒懒懒-自暴自弃的恶性循环当中。

2. 不会忘记或者漏掉应该完成的任务。

3. 每次只排下一天的安排，比较灵活。

4. 安排的过程中认识到看上去很多很杂的事情，一件一件做，一次做一点，也容易做完，不会自暴自弃拖到死线然后绝望的熬夜。

5. 工作的时间不会因为考虑“下一件事要做什么”或者“怎么办好像忘掉了什么”之类劳神。更容易安心集中心力做一件事。因为知道这些事情都会雨露均沾，也不会陷入“做了A事花了这么久，B事没时间做了怎么办”的捉急。

6. 一天结束的时候知道自己把时间花在哪里了，不会临睡前觉得“天哪今天什么事情都没做”然后失眠。

7. 有动力提高效率。省下的时间都可以随便安排哒！